Yoga retreat
Yoga Retreat met Caroline Bernard
14 t/m 20 juli 2025
Je lichaam voelt warm en zacht aan, heerlijk soepel en ruim. Je hoofd is rustig en je voelt
je adem ontspannen stromen. Een gevoel van welbevinden vult je van top tot teen.
Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Toch ligt het binnen je bereik met de juiste begeleiding
in meditatie, rust en yoga.
Ik geef al lang yoga-retreats en heb gemerkt dat de meeste mensen een hele week nodig
hebben om hun volumeknop van stress en gedachten helemaal naar beneden te draaien.
Dan voel je weer contact met je authentieke zelf, in al haar puurheid en schoonheid. Die
innerlijke staat wordt verkankerd en kun je daarna thuis weer oproepen en verfijnen.
Na een retreat hoor ik vaak van deelnemers dat ze een diepere ontspanning hebben
ervaren dan ooit tevoren. Sommigen ontdekken hoe zachtheid hen naar zelfliefde brengt
en ervaren hoe bevrijdend dat is. Soms ontdekken mensen hoe ze in hun centrum kunnen
landen en levendig en krachtig ze kunnen zijn.
Velen hebben mijn retreats beschreven als “een nieuw begin” en integreren daarna
meditatie & yoga in hun dagelijkse leven, omdat ze duidelijk hebben ervaren hoeveel goed
het hen doet.
Ik vind het belangrijk dat de sfeer in de groep aangenaam en ongedwongen is, zodat
iedereen zich welkom en veilig voelt. Bij mij hoef je niet lenig of getraind te zijn. Daar gaat
het niet om. De yogaposes dienen vooral om contact te maken met je lichaam, zodat je die
op een verrassende manier voelt. Juist doordat elke pose andere lichamelijke sensaties in
je aandacht brengt, blijft je geest verbonden met je lichaam. Zo kom je uit je hoofd en
herstel je de verbinding met jezelf. De nadruk ligt op het aandachtig voelen en het met
compassie reageren op wat je tegenkomt. We passen de oefeningen dus altijd aan zodat
ze toegankelijk zijn voor jouw lichaam. Uiterlijkheden laten we los en we kruipen naar
binnen. Zo wordt ons lichaam onze beste vriend.
Ik heb gekozen om deze retreat bij de Uelenspieghel te geven vanwege de rust en
prachtige natuur aldaar. Je kunt je baden in de zachtheid van het bos: een weelderigheid
die je omringt als een warme knuffel. Je kunt je zelfs letterlijk baden in het nabij gelegen
vennetje, om alle spanning en zwaarte van je af te spoelen.
De yogalessen brengen je naar een dieper en afgestemd contact met jezelf, wat je verder
opent om de subtiele kwaliteiten van de natuur in je te laten resoneren. Zo kunnen de
schoonheid, puurheid, en warmte van de natuur, je helpen om te ontspannen en te
verzachten. Het spiegelt de kwaliteiten in jezelf en vergemakkelijkt je proces.
Dichter bij de natuur, brengt je dichter bij jezelf.
Deze retreat is bedoeld voor degenen die graag weer in contact met zichzelf willen komen.
Misschien heb je een druk bestaan, of ben je herstellende van een burn-out? Of misschien
ben je overprikkeld? Dan kan dit verrassend veel voor je betekenen.
Ik bied je een weg van ont-prikkeling, verzachting en diepe ontspanning.
Aankomst: Maandag 14 juli vanaf 16:00
Vertrek: Zondag 20 juli na de yogales, ongeveer 12:00
Dagprogramma:
8:00 Ochtendmeditatie
10:00 Poweryoga
17:00 Zachte yoga
21:00 Avondmeditatie
NB. De meditaties duren ongeveer 30 minuten, de yogalessen anderhalf uur.
Kosten Retreat
Gedeelde 2-persoonskamer: € 1100,- p.p.
Gedeelde 6-persoonskamer: € 900,- p.p.
Eigen tent, camper, e.d.: € 900,- p.p. + kosten per kampeerplek a € 66,- totaal
In de prijs inbegrepen:
• 6 overnachtingen
• Heerlijke maaltijden (vegetarisch): ontbijt, lunch en diner
• Gebruik van lakens (alleen bij kamers)
• 12x meditatie en 12x yoga
Heb je vragen of wil je je opgeven? Stuur mij dan een mailtje naar caroyoga.nl@gmail.com
Lieve groet,
Caroline